Parkinsongruppe
Potsdam
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"Keep Moving" - Bewegungstherapie

Um Übungen (Film) der "Keep Moving" - Bewegungstherapie zu sehen, bitte mit linker Maustaste auf das Bild klicken.

 

"Keep Moving" - Bewegungstherapie bei Parkinson

Im Haus der Begegnung wurde ein Schnupperkurs zu "Keep Moving" , Bewegungstherapie bei Parkinson , durchgeführt, an dem sich unsere Mitglieder rege beteiligten.

Nachdem wir uns mit den Übungen vertraut machten und feststellten, dass diese Art der Entspannung ein gutes Mittel für uns als Parkinson-Betroffene ist, die für uns doch so wichtige “ Innere Ruhe “ zu finden und Stress abzubauen, werden wir nun einen Kurs nach dem Motto

                                                       " Entspannen mit System “

durchführen.


Dieser Kurs wird in Kürze zwei mal im Monat, jeden zweiten und vierten Mittwoch um 14.30 Uhr im Haus der Begegnung, Zum Teuffelssee 30, 14478 Posdam statt finden.

 

Der Kurs wird geleitet von einem erfahrenen Spezialisten Herrn Mirko Lorenz.

 

„Keep Moving „ ist ein speziell auf Parkinson-Patienten und Menschen mit Bewegungsstörungen ausgerichtetes Trainingsprogramm von Entspannung-mit-System.

„ Keep Moving „ wird präzise und meist sehr langsam trainiert und setzt sich aus einem sanften und Gelenk schonenden Warming up, Standübungen, Partnertraining sowie Entspannung und Konzentrationsschulung zusammen.

Der Teilnehmer erhält zu Beginn immer eine Einführung in die Trainingsmethoden und deren Ziele sowie ein Aufwärmtraining zum Ankommen und zur Verbesserung des allgemeinen Körpergefühls. Anschließend folgen die 3 Hauptbestandteile des Trainings:

 

Stehtraining fördert das Aufrechte Stehen, entspannt den Rücken, fördert das eigene Körpergefühl und die eigene Zentrierung sowie die allgemeine Stabilität.
Gehtraining ( vorwärts, rückwärts, links, rechts ) setzt das verbesserte Standtraining in Bewegung um , fördert aufgrund des langsamen Bewegungsflußes die Stabilität, die Wahrnehmung und dem entsprechend die Umwandlung von Unsicherheiten in Sicherheiten beim Gehen. Es stärkt die Körperbeherrschung und natürlich auch die innere Ruhe aufgrund des präzisen langsamen Voranschreitens.
Abschluss Entspannung im Sitzen
Fördert die aufrechte Körperhaltung im Sitzen, stärkt die Konzentration und die Fähigkeit der genauen Bewegungsführung. Gestärkt wird ebenfalls die Körperwahrnehmung und die innere Ruhe.

 

Keep Moving in der Selbsthilfegruppe Potsdam

 

 

Der Kurs findet jeden zweiten und vierten Mittwoch im Monat statt.

Die genauen Termine, sowie Ort und Uhrzeit sind dem Kalender der Homepage (am oberen Rand dieser Seite) unter "Termine"  oder durch anklicken des unteren Bildes zu entnehmen.